फ्राइ चिकेन र माछा धेरै खाने गर्नुभएकाे छ ? हाेसियार !

फ्राइ चिकेन र माछा धेरै खाने गर्नुभएकाे छ ? हाेसियार !
एजेन्सी - फ्राइ चिकेन र माछा धेरै खाने गर्नुभएकाे छ ? यदि हुनुहुन्छ भने विचार गर्नुहोस् फ्राइ गरिएको कुखुरा र माछाको मासुले मृत्युको जोखिम बढाउँछ। अमेरिकामा गरिएको एक अध्ययनले दैनिक ‘फ्राइड चिकेन’ खाने महिलामा १३ प्रतिशत मृत्यु जोखिम हुने देखाएको छ। फ्राइड चिकेन र माछा दैनिक सेवन गर्नाले क्यान्सरको जोखिम बाहेक मृत्युको जोखिम निम्ताउने नयाँ अनुसन्धानले देखाएको हो। फ्राइ गरिएको चिकेनको मासु सेवन ...

खाली पेटमा मन तातो पानी खानु फाइदा कि बेफईदा ?

खाली पेटमा मन तातो पानी खानु फाइदा कि बेफईदा ?
एजेन्सी - स्वस्थ रहन दैनिक ३ लिटर पानी पिउनु जरुरी छ । तर, बिहान उठ्ने वित्तिकै भने मन तातो पानीबाट सुरुवात गर्नुपर्छ। खाली पेट मन तातो पानी खानुका १० फाइदा : १. नियामित मन तातो पानी खाँदा पाचन प्रणालीलाई सुधार गर्छ। २. छाला चमक हुन्छः दैनिक बिहान उठ्ने वित्तिकै मन तातो पानी पिउदा छालालाई स्वस्थ बनाउछ । अनुहारमा दाग, डन्डीफोर र चाया सम्बन्धी समस्या हराउछ। ३. कपाल स्वस्थ बनाउछः मनतातो प...

पहिलो पटक यौनसम्पर्क गर्ने उचित उमेर कुन हो ? के छ नेपालको अवस्था ?

पहिलो पटक यौनसम्पर्क गर्ने उचित उमेर कुन हो ? के छ नेपालको अवस्था ?
काठमाडौं - पहिलो पटक यौनसम्बन्ध राख्ने उमेर कुन हो? यसबारे किशोरावस्थामा संसारभरि सबैमा उत्सुकता र अन्योल छ। नेपाल र पूर्वीय संस्कृतिमा विवाहपूर्व यौनसम्पर्कलाई स्वीकार्य मानिँदैन। पाश्चात्य समाजमा भने त्यस्तो कुनै प्रतिबन्ध छैन। ब्रिटेनमा गरिएको एउटा अध्ययनमा धेरै युवाहरूले कलिलो उमेरमा यौनसम्पर्क राखेर आफ्नो कौमार्य गुमाउनु सबैभन्दा ठूलो गल्ती भएको बताएका छन्। अध्ययनमा सहभागी एकतिहाइभन्दा बढी य...

किन जाडोमा बदाम खानु उपयुक्त मानिन्छ ? यस्ता छन् बदाम खानुका अपत्यारिला फाइदा

किन जाडोमा बदाम खानु उपयुक्त मानिन्छ ? यस्ता छन् बदाम खानुका अपत्यारिला फाइदा
काठमाडौं - जाडो मौसममा घाम ताप्दै बदाम खानेहरु यत्रतत्र देखिन्छ। धेरैले घाम ताप्दाको साथी सम्झेर बदाम खान्छन्। तर बदाम जुनै मौसममा खाए पनि त्यसले फाइदै गर्छ। बदाम वनस्पतिक प्रोटिनको भरपुर श्रोत पनि हो। सधैं बदाम खानुका धेरै फाईदा छन्। तर यी फाईदाका बारेमा स्वयम् खाने ब्यक्तिहरुलाई पनि थाहा हुँदैन। बदाममा दूध र अण्डाको तुलनामा धेरै प्रोटिन हुन्छ। यसमा आइरन, नियासिन, फोलेट, क्यालसियम, र जिङ्क भर...

चिसोमा बिरामी हुनबाट कसरी बच्ने ? यस्ता छन् उपाय

चिसोमा बिरामी हुनबाट कसरी बच्ने ? यस्ता छन्  उपाय
काठमाडौं - चिसोका कारण प्राय मानिसलाई विरामी पार्ने गर्छ । रुघाखोकी, निमुनियाँजस्ता रोग लाग्ने मात्रै होइन हात खुट्टा सुन्निने पनि गर्छ । हातखुट्टा सुन्निने, एलर्जी हुने, चाया–पोतो बढ्ने जस्ता समस्या देखा पर्छन्। यस्तै, हातखुट्टा फुट्ने, सुक्खा हुने, चिलाउने जस्ता समस्याले दुःख दिन्छ। त्यसमध्ये ‘चिलब्लेन्स’ वा ‘पेर्नियो’ भन्ने समस्याले पनि जाडो महिनामा मानिसलाई दुःख दिनेगर्छ। जुन भागमा चिसोको म...

‘टाइप ए इन्फ्लुएन्जा’ को बिरामी सङ्ख्या बढ्यो, सावधानी अपनाउन आग्रह

‘टाइप ए इन्फ्लुएन्जा’ को बिरामी सङ्ख्या बढ्यो, सावधानी अपनाउन आग्रह
काठमाडौं - नेपालका विभिन्न स्थानमा सामान्य रुघाखोकीमा जस्तै लक्षण देखिने 'टाइप ए इन्फ्लुएन्जा' को सङ्क्रमण भएका बिरामीहरूको सङ्ख्या बढिरहेको चिकित्सकहरूले बताएका छन्। काठमाडौं उपत्यका र केही जिल्लामा मौसमी रुघाखोकी गराउने 'टाइप ए इन्फ्लुएन्जा' नामक भाइरसका बिरामी देखापरेको भन्दै सर्वसाधारणलाई सावधानी अपनाउन चिकित्सकहरूले आग्रह गरेका छन्। स्वास्थ्य मन्त्रालयअन्तर्गत रहेको इपिडिमियोलोजी तथा रोग निय...

यस्तो छ माछाको स्वादिलो सुप बनाउने विधि

यस्तो छ माछाको स्वादिलो सुप बनाउने विधि
काठमाडौं- माछाको परिकार मन पराउनेहरुका लागि फ्राइड फिस वप्थ स्पीनाच एक स्वादिष्ट परिकार बन्न सक्छ। केहिलाई खसीको मासु र माछा दुबै मन नपर्ने पनि हुन्छ। खसीको मासु र कुुखुरा दुबैको मासु मन नपर्नेहरुले माछाका बिभिन्न परिकार बनाएर स्वाद लिन सक्छन्। माछाका परिकार बनाउन सिपको जरुरत पर्छ। पकाउन जाने अत्यन्तै स्वादीलो र पकाउने सिप भएन भने यो नमिठो पनि बन्न सक्छ। यस्तो छ माछा बनाउने सजिलो उपाय । नेपालजस्...

देशभर चिसो बढ्यो,कसरी रहने जाडोमा स्वस्थ ? यस्ता छन् उपायहरु

देशभर चिसो बढ्यो,कसरी रहने जाडोमा स्वस्थ ? यस्ता छन् उपायहरु
राजधानी लगायत देशभरमा यति वेला चिसो बढ्न थालेको छ । जाडो बढेसंगै सबै मानिसहरुलाई रुघा खोकी ज्वरोले सताउन थालेको छ । यति बेला झोलिलो खानेकुरा प्रशस्त खानुपर्छ । चिसो हुन्छ भनेर धेरैले योबेला पानी कम खान्छन् । त्यस्तो गरे शरीरमा पानीको मात्रा कम हुन्छ । यस्तो हुन नदिन थोरै तातो पारेर भएपनि पानी प्रशस्त पिउनु जरुरी छ । घरभित्र चिसो नआउने व्यवस्था गर्नुपर्छ भने बाहिर हिँड्दा न्यानो लुगा लगाउने गर्नुप...

जाडोको लागि यसरी घरमै बनाउनुहोस् क्वाँटी सुप, के- के चाहिन्छ ?

जाडोको लागि यसरी घरमै बनाउनुहोस् क्वाँटी सुप, के- के चाहिन्छ ?
क्वाँटी नौ प्रकारका गेडागुडिलाई मिसाएर बनाइएको मिश्रण हो। भदौ महिनाको जनै पूणिमाको दिन क्वाँटी खाने चलन रहेको छ । क्वाँटीको सुप जाडो महिनाको लागि पनि राम्रो हुने गरेको छ । सुपले जोडोमा शरीरको तापमान सन्तुलन राख्छ । पाचन यन्त्रलाई सहज बनाउन्छ । अर्को कुरा त के भने, जाडो याममा हामीलाई भोक लागिरहन्छ । के चाहिन्छ ? डेढ कप टुसाएको गेडागुडी, दुई चिया चम्चा पिसेको अदुवा र लसुन, दुई वटा हरियो खु...

तिहारमा कस्तो मिठाई खाने ? यसरी छुट्याउनुहोस् हानिकारक मिठाई…

तिहारमा कस्तो मिठाई खाने ? यसरी छुट्याउनुहोस् हानिकारक मिठाई…
काठमाडौं – मिठाईको पर्व तिहार सबैको दैलोमा भित्रिएको छ । चाडपर्व हो भनेर मानिसहरूमा स्वास्थ्यको ख्याल नै नगरी जथाभावी खानेकुरा खाने बानी रहेको रहेको हुन्छ, तर, यसरी मनलागी खाँदा स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्छ । तिहारको समयमा प्रयोग हुने धेरैजसो बजारिया खाद्य सामग्री अस्वस्थ पाइने गरेको समाचार विभिन्न सञ्चारमाध्यमबाट आउने गरेका छन् । मिठाईका परिकार पनि अस्वस्थ हुने गर्दछन् । तिहारको वेलामा मिठाई पस...